Tesco (ja akurat odwiedziłam w Ostrowcu Św.) mąka razowa żytnia i pszenna po 2,69zł (lub 2,79zł - nie do końca pamiętam). W każdym bądź razie najtaniej jak dotąd co znalazłam, plus odeszli od konieczności kupowania hurtowego (min. zgrzewka 10kg) i można brać wreszcie w detalu :-)
mam już swoją kiszoną kapustę 8-), także czerwona "dojrzewa" ... po przeczytaniu: "Obecnie możemy nabywać tylko i wyłącznie kapustę kwaszoną (z drobnymi wyjątkami) - dzieje się tak poniważ kwaszenie jest dużo prostsze od kiszenia. Wystarczy poszatkować kapustę, ubić ją odpowiednim tłuczkiem, a następnie doprawić octem i cukrem - tak, tak - kapusta [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] niz w tabeli. Tez wazne jest to ze nie traktuje tego jako diete bardzo scisla a co za tym idzie czasami skocze na kebaba,pizze czy cos innego, jestem ektomorfikiem stety/niestety i mam szybka przemiane materii. Ale w kazdym razie dzieki za podpowiedzi ^^ I bylbym wdzieczny gdyby ktos sie wypowiedzial co do sztuk walki i silki "jednoczesnie" :)
Jak mozna na naturalnej bombie 15-25, gdzie poziom hormonow jest najwyzszy w zyciu zrobic takie nic?, odpowiedz jest prosta jesc frytki pic browary, jarac blanty , ciagnac krechy i raz na jakis czas z kolegami z bloku isc na silke zrobic set dyskotekowy ,klata bicebs. Muszę Cie zmartwić, ale frytki jem bardzo żadko, w życiu nie miałem do [...]
Uważam że psychika to 100% udanej walki z takimi i innymi kretami. Mój kolega bił się z dwoma takimi i za nic się nie poddał,po pewnym czasie kolesie zczaili soię że dopuki ustoii będzie ich tłuk - jeszcze ich pogonił. Gdyby dał się zbić raz to za każdym razem gdy idzie koło pekaesa dostawał by manto pod błachim pretekstem ,, daj złotówkę". [...]
AMEN!!!! Bardzo mądra wypowiedź. Właśnie w USA tak jest z prawie każdym nowym super produktem najpierw wielkie buuuum a po 5 latach miliony ludzi chce odszkodowania bo biorąc niby bezpieczny środek stracili zdrowie. (patrz Prozak itp heeh) A w najlepszym wypadku okazuje sie ze to wcale nie diałało .Są badania to ok ale w tym przypadku na razie [...]
co do splita: ja zrobilbym go tak: brzuch na kazdym treningu Poniedziałek -Klatka + Triceps + Brzuch 1.Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12-10-8 2.Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4 serie 12-10-8 3.Pompki na poreczach 3x 10 Triceps 1.Wyciskanie "francuskie" sztangi lezac w 4 serie 12-10-8 2.Wyciskanie w lezeniu na [...]
wow - dzieki chlopaki, juz o(d)pisuje: :) FUZKMASTER: 1. z tymi aktonami tylnymi to juz nie wiem - w sumie ACT to tak na poczatek i moze na razie sobie odpusze? w kazdym razie zawsze z ulga koncze ostatnia serie robienia naramiennych - strasznie mnie to meczy hehe. to znaczy ze mam je slabo rozwiniete no nie? poza tym po 2 obwodach nie czuje [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jeremy-Stephens-6.jpg Chris Unger/Zuffa LLC via Getty Images „To sprawa osobista. Jeśli go nie zabiję, to się nie liczy” – Jeremy Stephens o pojedynku rewanżowym z Yairem Rodriguezem Przed zbliżającą się walką rewanżową na gali UFC on ESPN 6, Jeremy Stephens mówi, że jego konflikt z Yairem Rodriguezem, to sprawa [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Maycee-Barber.jpg Mike Roach/Zuffa LLC via Getty Images Dana White jest zachwycony Maycee Barber Zawodniczka wagi muszej UFC Maycee Barber stoczyła w organizacji dopiero trzy walki, ale wygrywając je przed czasem w ładnym stylu zrobiła wrażenie nie tylko na fanach, ale również na szefie UFC. W miniony piątek na [...]
Dzisiaj świetnie. Podczas treningu czułem się pełny siły Wprowadziłem już chyba ostatnie zmiany: mianowicie ćw. E(ćwierćprzysiady na jednejnodze) zamieniłem na pełne pistolety bez podparcia(E2), po jednym powtórzeniu w serii. 10.02.2010r. E2 p. 1-1-1-1-1-2 l. 1-1-1-1-1-2 F 9-8-8-10 Ż 5-6-7 W l. 6-6-7-7-6 p. 6-6-7-7-6 G 12-12-12-12-12-15 H [...]
[...] sie ze byl gdizes test goscia, ktory zrobil badanie przed i po "cyklu" z tribulusa - tylko tu moge sie mylic i moglo chodzic o testosterol, wiec glowy nie dam. w kazdym razie jesli to bym jednak test tribulusa, badania wykazaly bodaj minimalny wzrost poziomy testosteronu, znacznie, znacznie nizszy od reklamowanego przez producentow. [...]
[...] okazałości lecz czułem ogólnie, trudno to wyjasnic ale potrafie rozrozniac u siebie kiedy krew naplywa na caly miesien bardzo dokladnie a kiedy tylko na jego glowna czesc w kazdym razie jak na 1 raz pompa naprawde bardzo zadowalajaca, triceps rowniez juz po 2 serii bardzo ladnie spompowany. Co do sily czułem również znaczny przypływ motywacji i [...]
Słabeusz przyznaj się, że kupując DM nastawiałeś się, że masa pójdzie jak po sterydach i będziesz wielki a jak nie poszła albo tylko złapałeś kilka kilogramów to pozostała rozpacz. Nie czytałem żadnego z 43 linków, które podałeś ale pewnie w każdym z nich jesteś na samym początku pokazując swój żal, że po DM nie idzie jak po sterydach. A prawda o [...]
Jeśli już chcesz trening fbw to proponuję zrobić na 5-6 ćwiczeniach dwa zestawy. Tylko podstawowe ćwiczenia i lecieć po 4-5 serii w każdym z progresją ciężaru z serii na serie. Jak się kształtuje przyrost masy w ostatnim czasie ?
Jest nowym doustny sterydem, który ma duże efekty w metabolizmie protein. Efekty DIANABOLU podnoszą syntezę protein. Steryd ten pozwala utrzymać pozytywną równowagę nitrogenu. Wpływa również na równowagę wapnia w kościach. DIANABOL jest polecany we wszystkich kuracjach związanych z efektami anabolicznymi.(Z ulotki opakowania DIANABOL of CIBA [...]
Gosik Dużo na tych siadach nie widać, ale tak: -widać, że myślisz, bo po złym ustawieniu poprawiasz pozycję, np zwężając rozstaw rąk . To się chwali. -lekko podwijasz ogon (nie jest to straszne i nie wyeliminujesz tego skupieniem się- kwestia rozciągania się przez dłuższy okres czasu) -kolana lecą do przodu, ale jeśli pięty są na podłodze to jest [...]
To i ja poproszę o ocenę. Sam widzę sporo błędów i niedociągnięć, ale fachowe oko pewnie zobaczy więcej. 1) Wyciskanie leżąc https://www.youtube.com/watch?v=siIsLoZ7CrY&feature=youtu.be Tutaj wielkich błędów nie widzę, na pewno można popracować nad lepszym mostkiem co też stale czynię. Filmik kręcony tydzień temu, obecnie już daję stopy nieco [...]
6 miechow cwiczen 18 lat :)
